在2017年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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75.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1014 千卡
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脂肪: 50.39克 | 蛋白质: 67.00克 | 碳水物: 78.78克.
早餐: 浓缩咖啡, 光明牛奶 优倍, 煮熟的芹菜, 煮鸡蛋, 玉米粥. 午餐: 浓缩咖啡, 素鸡, 炒土豆丝, 炒豇豆, 光明牛奶 优倍. 晚餐: 光明牛奶 优倍, 浓缩咖啡, 清蒸鲈鱼, 炒青菜, 芥菜. 小食/其他: 苹果, 曲奇饼干. 更多的......
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2045 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 55 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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