胡哥163的日记, 2017年03月26日

在2017年03月26日体重纪录（没有日志纪录）

72.8 公斤最近减少: 19.2 公斤. 还有: 6.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月26日:

2315 千卡

脂肪: 76.16克 | 蛋白质: 171.69克 | 碳水物: 230.06克. 早餐: 鸭肫, 饼干, 牛肉麵, 苹果（去皮）. 午餐: 木耳, 黄瓜炒鸡蛋, 鸡腿, 米饭. 晚餐: 中式捞面. 小食/其他: 鱿鱼, 鸡肉. 更多的......

1906 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

胡哥163的体重历史