在2017年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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74.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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953 千卡
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脂肪: 46.59克 | 蛋白质: 57.63克 | 碳水物: 81.36克.
早餐: 浓缩咖啡, 安佳 纯牛奶, 煮熟的芹菜, 白斩鸡, 燕麦粥. 午餐: 安佳 纯牛奶, 浓缩咖啡, 西红柿鸡蛋汤, 煮熟的绿色卷心菜, 面筋, 炒青菜, 炒土豆丝. 晚餐: 浓缩咖啡, 安佳 纯牛奶, 红烧鲫鱼, 炒青菜, 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）, 全麥吐司. 更多的......
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1937 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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