胡哥163的日记, 2017年03月31日

在2017年03月31日体重纪录（没有日志纪录）

73 公斤最近减少: 19 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月31日:

2817 千卡

脂肪: 94.90克 | 蛋白质: 185.82克 | 碳水物: 309.63克. 早餐: 豆浆, 飯糰, 黄油面包. 午餐: 糖醋里脊, 米饭, 骨头汤. 晚餐: 煎饼果子, 豆腐干, 肉包子. 小食/其他: 烧鸡. 更多的......

2296 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

胡哥163的体重历史