在2017年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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940 千卡
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脂肪: 48.29克 | 蛋白质: 52.95克 | 碳水物: 76.75克.
早餐: 浓缩咖啡, 安佳 纯牛奶, 炒青菜, 煎鸡蛋, 猪肉, 稀饭. 午餐: 浓缩咖啡, 安佳 纯牛奶, 酸辣汤, 煮熟的西葫芦瓜, 煎鸡蛋, 红烧土豆, 炒豇豆, 素炒芹菜. 晚餐: 猪排骨, 山药, 红烧茄子, 炒青菜, 芥菜. 更多的......
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1906 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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