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Estoy comiendo poco y durmiendo poco
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75.7 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1065 千卡
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脂肪: 32.41克 | 蛋白质: 86.57克 | 碳水物: 117.43克.
早餐: Yosoy Bebida de Avena, Fresas. 午餐: Hacendado Lentejas con Vegetales. 小食/其他: Belladieta Barrita Sustitutivo Comida Avena Chocolate con Leche, Noel Mortadela con Aceitunas Veggie, Plátano, Mercadona Jamon Serrano. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Suele pasar, de hecho cuando dejas de dormir "bien" o incluso duermes pero te levantas cansado, algo esta empezando a ir mal, el cuerpo necesita descanso y alimento, primero aprovecha el descanso (porque te recupera, da energía para conseguir alimento) pero cuando el hambre supera la barrera del sueño solo queda comer más. El no descansar deriva en estrés, comer mal, agotarse, ralentiza el metabolismo...
2017年04月6日 会员：: SupSpider
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