胡哥163的日记, 2017年04月12日

在2017年04月12日体重纪录（没有日志纪录）

73.1 公斤最近减少: 18.9 公斤. 还有: 7.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月12日:

2167 千卡

脂肪: 76.84克 | 蛋白质: 118.01克 | 碳水物: 250.53克. 早餐: 鸡蛋面（煮熟）, 光明脱脂牛奶, 菜包. 午餐: 鱿鱼, 素鸡, 烤肠, 米饭. 晚餐: 炒河粉. 小食/其他: 口水娃兰花豆. 更多的......

2318 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

胡哥163的体重历史