胡哥163的日记, 2017年04月29日

在2017年04月29日体重纪录（没有日志纪录）

72 公斤最近减少: 20 公斤. 还有: 6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年04月29日:

2772 千卡

脂肪: 104.05克 | 蛋白质: 114.50克 | 碳水物: 332.75克. 早餐: 香蕉, 豆腐脑, 煎饼果子. 午餐: 老同兴萝卜丝包, 臭豆腐. 晚餐: 酸奶, 糖醋里脊, 馒头, 红烧肉. 小食/其他: 红豆糕. 更多的......

2124 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 28 分钟, 休息 - 15 小时和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

胡哥163的体重历史