Elirapallo的日记, 2017年05月6日

在2017年05月6日体重纪录（没有日志纪录）

70.7 公斤最近减少: 36.3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月6日:

1293 千卡

脂肪: 43.91克 | 蛋白质: 96.88克 | 碳水物: 124.22克. 早餐: MyProtein Impact Whey Protein, DIA Copos de Avena. 午餐: Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Aldi Hamburguesa de Pollo y Espinacas. 小食/其他: Max Protein Harina de Avena Big Panther, Clara de Huevo. 更多的......

2674 千卡

运动: Pesas - 36 分钟, Correr - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 14 小时和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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