在2017年05月7日体重纪录(没有日志纪录)
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70.5 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2070 千卡
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脂肪: 78.98克 | 蛋白质: 108.90克 | 碳水物: 226.13克.
早餐: 馄饨, 煎饼果子. 午餐: 红烧土豆, 卤蛋, 鸡胸肉(不吃皮), 猪排骨, 米饭. 小食/其他: 光明 优倍鲜牛奶, 三只松鼠 巴旦木, 三只松鼠 开心果, 西瓜. 更多的......
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1939 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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