在2017年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1824 千卡
|
脂肪: 76.85克 | 蛋白质: 86.77克 | 碳水物: 209.60克.
早餐: 开心果, 三只松鼠 巴旦木, 菜包, 光明牛奶 优倍. 午餐: 猪排骨, 冬瓜排骨汤, 米饭. 小食/其他: 甜玉米, 三只松鼠 开心果, 三只松鼠 巴旦木, 蜜瓜. 更多的......
|
|
2904 千卡
|
运动:
跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|