胡哥163的日记, 2017年05月12日

在2017年05月12日体重纪录（没有日志纪录）

70.3 公斤最近减少: 21.7 公斤. 还有: 4.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月12日:

1785 千卡

脂肪: 96.85克 | 蛋白质: 81.56克 | 碳水物: 156.25克. 早餐: 菜包, 光明牛奶优倍, 三只松鼠巴旦木, 开心果. 午餐: 砂锅豆腐. 晚餐: 砂锅豆腐, 米饭. 小食/其他: 玉米. 更多的......

2424 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 15 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

胡哥163的体重历史