胡哥163的日记, 2017年05月13日

在2017年05月13日体重纪录（没有日志纪录）

70.6 公斤最近减少: 21.4 公斤. 还有: 4.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月13日:

1479 千卡

脂肪: 49.76克 | 蛋白质: 77.07克 | 碳水物: 187.34克. 早餐: 绿豆糕, 光明牛奶牛奶, 菜包. 午餐: 番茄炒蛋, 红烧土豆, 卤蛋, 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）, 炸带鱼, 炒茄子, 米饭. 更多的......

2135 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 15 小时和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

胡哥163的体重历史