在2017年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 36 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1759 千卡
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脂肪: 111.04克 | 蛋白质: 169.65克 | 碳水物: 26.81克.
早餐: Tortilla Francesa, Nueces, Hacendado Queso Gouda Lonchas, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. 午餐: Hacendado Queso Gouda Lonchas, DIA Atún Claro al Natural, Tomates Rojos, Pepino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Roler Hamburguesas Vacuno. 晚餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Rústico Cabeza de Lomo, Coliflor. 小食/其他: Biotech USA Batido de Proteínas, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Biotech USA Batido de Proteínas. 更多的......
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3015 千卡
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运动:
Spining - 1 小时, Pesas - 1 小时 和 2 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, Sesión pesas - 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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