在2017年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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70.7 公斤
最近减少: 36.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1761 千卡
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脂肪: 127.87克 | 蛋白质: 134.72克 | 碳水物: 26.48克.
早餐: Nueces, Jamón Serrano, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Huevo. 午餐: Nueces, Mercadona Queso Azul Hojas, Rústico Cabeza de Lomo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor. 晚餐: Nueces, Queso Azul, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino, Rústico Cabeza de Lomo. 小食/其他: Biotech USA Batido de Proteínas, Nueces, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Jamón Serrano. 更多的......
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2329 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, Pesas - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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