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Ayer cena ligera: merluza y yogurt
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74.5 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1625 千卡
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脂肪: 78.84克 | 蛋白质: 114.37克 | 碳水物: 111.27克.
早餐: Hacendado Hummus, Yosoy Bebida de Avena, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Salvado de Avena. 午餐: Hacendado Yogur para Beber Piña, Hacendado Crema de Verduras, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Salsa de Pesto, Pepino (Pelado), Lechuga, Aguacate, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Queso de Cabra, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen. 小食/其他: Entrepinares Queso Tierno Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Flor de Burgos Quark Queso Fresco Batido con Yogur Vainilla, Hacendado Yogur +Proteínas. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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