胡哥163的日记, 2017年05月24日

在2017年05月24日体重纪录（没有日志纪录）

72.4 公斤最近减少: 19.6 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月24日:

1838 千卡

脂肪: 42.44克 | 蛋白质: 117.61克 | 碳水物: 256.65克. 早餐: 伊利无蔗糖酸奶, 菜包, 三只松鼠巴旦木, 开心果. 午餐: 黄瓜炒鸡蛋, 牛前肩肉（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 米饭. 小食/其他: 甜玉米, 红薯／地瓜, 红薯／地瓜, 红枣. 更多的......

2562 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加9.1 公斤

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