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胡哥163
日记
2017年05月27日
胡哥163的日记, 2017年05月27日
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在2017年05月27日体重纪录(没有日志纪录)
71.5 公斤
最近减少:
20.5 公斤
.
还有:
5.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年05月27日:
1820 千卡
脂肪: 74.03克 | 蛋白质: 103.26克 | 碳水物: 194.21克.
早餐:
乌江 榨菜, 菜包, 伊利 无蔗糖酸奶, 光明牛奶 牛奶.
午餐:
辣椒炒肉, 炸魷魚, 糖醋排骨, 米饭.
更多的......
2530 千卡
运动:
跑步 - 11公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加4.9 公斤
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