在2017年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.9 公斤
最近减少: 37.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1609 千卡
|
脂肪: 108.76克 | 蛋白质: 138.12克 | 碳水物: 24.17克.
早餐: Pascual Leche Desnatada, Biotech USA Batido de Proteínas, Hacendado Cacahuete Tostado Sal. 午餐: Queso Azul o Roquefort, DIA Atún Claro al Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hamburguesa de Pollo, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Nueces, Aceite de Oliva Extra Virgen. 晚餐: Cantorel Roquefort, DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Filetes de Panga, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Verde, Verdifresh Lechuga Iceberg. 小食/其他: Nueces, Nueces, DIA Queso Gouda, Jamón Serrano. 更多的......
|
|
2560 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 48 分钟, Pesas - 49 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 26 分钟, 休息 - 13 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|