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chic@s despues del bajon del miercoles vuelvo otra vez arriba!!!!!!! por fin baje del 90 al 80...... ufffff 13 kilos ya y lo q me esta costando.....solo voy a pesarme un día a la semana así evito disgustos jijii
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89.9 公斤
最近减少: 42.1 公斤.
还有: 19.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1165 千卡
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脂肪: 42.34克 | 蛋白质: 67.33克 | 碳水物: 132.54克.
早餐: Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Hacendado Mezcla de Frutas Rojas, Kaiku Yogurt Desnatado sin Lactosa, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. 午餐: Maíz Amarillo Dulce (Granos en la Mazorca, sin Sal, Congelados, Escurridos, en Conserva), Zanahoria Cocida, Tomates Cherry, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Eroski Basic Salmon Ahumado, Verdifresh Lechuga Iceberg, Cerezas, Bimbo Tostas Redondas. 晚餐: Eroski Sannia Queso de Burgos 0% M.G., Lidl Pan de Semillas, Navidul Jamón Curado de Extremadura, Gigante Verde Maiz Dulce, Gigante Verde Zanahoria Zanahoria, Lechuga, Tomates Cherry, Albaricoques. 小食/其他: Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Aceite de Oliva, Sal. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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