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Hoooola!
Ayer no pudo ser el estreno de gym. Tenía una reunión de vecinos a la misma hora, y mi logística familiar no da para dos extras en el mismo día.
Nada, no pasa nada. Este verano es de monográfico zona abdominal y pélvica, y en ello estoy. Hoy comienzo hipopresivos con una fisio especializada en el tema (2-3 sesiones por semana). El viernes me hará una revisión que hace tiempo quería hacerme, para ver qué tal funciona toda la zona y proponer medidas personalizadas. A ello sumo el MuTu System, que además incluye sesiones de 25 minutos con ejercicios de fitness para realizar 3-4 veces por semana. Me parece ya bastante tela, así que no me voy a fustigar si no puedo ir a clases de steps y similares, que para mi ahora mismo son secundarias y lo haría más que nada por compartirlas con mi amiga.
Al gym "en serio" le toca en septiembre.
Feliz día a tod@s!
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55.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1164 千卡
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脂肪: 55.91克 | 蛋白质: 43.90克 | 碳水物: 124.44克.
早餐: Leche (Leche Entera), Cruasán. 午餐: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Huevo, La Sirena Juliana de Verduras, La Sirena Pimientos Tricolor, Clara de Huevo. 晚餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Calamar Rebozado, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 小食/其他: Cuétara Galletas Tostarica, Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Hacendado Almendra Crocanti, Helado. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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