LUNES Hoy Dukan.
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77 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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815 千卡
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脂肪: 22.81克 | 蛋白质: 129.98克 | 碳水物: 16.96克.
早餐: Huevo. 午餐: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Solomillo de Ternera. 晚餐: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Dorada, Hacendado Mejillones en Escabeche. 小食/其他: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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