在2017年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 37.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1336 千卡
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脂肪: 54.77克 | 蛋白质: 118.38克 | 碳水物: 97.53克.
早餐: Pascual Leche Semidesnatada, Nueces, Café, Huevo, Jamón Serrano. 午餐: Patata, Pechuga de Pollo, Brócoli, Aceite de Oliva. 晚餐: Naranjas, DIA Atún Claro al Natural, Tomate Verde, Hacendado Filetes de Panga. 小食/其他: Manzana Verde, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. 更多的......
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2681 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 32 分钟, Pesas - 2 小时 和 6 分钟, 休息 - 13 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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