在2017年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 39.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1140 千卡
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脂肪: 67.26克 | 蛋白质: 111.44克 | 碳水物: 29.50克.
早餐: Pascual Leche Desnatada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. 午餐: Pascual Leche Desnatada, Aceite de Oliva, Rústico Cabeza de Lomo, Queso Provolone, Nueces, Brócoli. 晚餐: Pepino, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Tomates Rojos. 小食/其他: Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. 更多的......
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2346 千卡
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运动:
Sesión pesas - 1 小时 和 30 分钟, Correr - 22 分钟, 休息 - 14 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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