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rosio19的日记, 2017年10月12日

This loosing weight thing is f* amazing
58.9 公斤 最近减少: 31.8 公斤.    还有: 3.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月12日:
1255 千卡 脂肪: 49.37克 | 蛋白质: 66.38克 | 碳水物: 136.41克.   早餐: Sugar, Bimbo Large White Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Egg. 午餐: Grilled Chicken, Spinach, Bimbo Large White Bread. 晚餐: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Cheese, Guerrero Corn Tortillas (33g). 小食/其他: Bananas. 更多的......
1723 千卡 运动: 健美 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.4 公斤

19支持者    支持   

评论 
Awesome!  
2017年10月13日 会员:: rhills
Good job!  
2017年10月13日 会员:: Tai-Lin
YOUR f* RIGHT ...KEEPING IT UP !!! 
2017年10月13日 会员:: DO N OK
Get it! 
2017年10月13日 会员:: ehead
Nice!! 
2017年10月13日 会员:: Steven Lloyd

     
 

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