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LUNES Una semana sin gym y casi sin moverme.
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72.8 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1159 千卡
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脂肪: 58.80克 | 蛋白质: 66.87克 | 碳水物: 100.96克.
早餐: Biográ Harina de Avena, Piña, Mercadona Claras de Huevo, Huevo. 午餐: El Pastor Rulo Queso de Cabra, Yosoy Leche de Avena, Consorcio Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Aguacate, Tomates, Lechuga, Aliada Pimientos del Piquillo en Trozos. 晚餐: La Selva Bacon, Huevo Cocido, Calabacín. 小食/其他: Pistachos, Manzanas Fuji, Activia Quinoa y Semillas Calabaza. 更多的......
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稳定体重
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