在2017年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 36.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1412 千卡
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脂肪: 43.76克 | 蛋白质: 130.56克 | 碳水物: 126.27克.
早餐: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. 午餐: Aceite de Oliva, DIA Arroz Vaporizado, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos. 晚餐: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo sin Piel. 小食/其他: DIA Queso Fresco Desnatado, Manzana Verde, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Piña. 更多的......
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2640 千卡
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运动:
Correr Series - 50 分钟, Abdominales - 25 分钟, Sesión pesas - 1 小时 和 11 分钟, 休息 - 13 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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