在2017年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 38 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1485 千卡
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脂肪: 40.15克 | 蛋白质: 109.53克 | 碳水物: 176.13克.
早餐: Piña, DIA Copos de Avena, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada. 午餐: Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, DIA Arroz Vaporizado, Brócoli. 晚餐: Pan Integral, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva. 小食/其他: DIA Queso Fresco Desnatado, Piña, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. 更多的......
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2428 千卡
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运动:
Correr - 31 分钟, Pesas - 30 分钟, Sesión pesas - 1 小时 和 11 分钟, 休息 - 13 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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