Elirapallo的日记, 2017年11月3日

在2017年11月3日体重纪录（没有日志纪录）

69.3 公斤最近减少: 37.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月3日:

998 千卡

脂肪: 21.69克 | 蛋白质: 70.44克 | 碳水物: 130.14克. 早餐: Piña, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, DIA Copos de Avena. 午餐: Tomates Rojos, Pechuga de Pollo sin Piel, DIA Arroz Vaporizado, Aceite de Oliva Extra Virgen. 小食/其他: Piña, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. 更多的......

2155 千卡

运动: Entrenamiento Pierna completo - 1 小时和 25 分钟, 休息 - 14 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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Elirapallo的体重历史

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