在2017年11月15日体重纪录(没有日志纪录)
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57.1 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1529 千卡
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脂肪: 55.51克 | 蛋白质: 100.48克 | 碳水物: 174.06克.
早餐: 煮玉米, 煮鸡蛋, 鳄梨/牛油果, 维他奶 原味豆奶, 曼可顿 全麦高纤维面包, 椰子水. 午餐: 优追麦克斯 鸡胸肉, 煮鸡蛋, 曼可顿 全麦高纤维面包, 蒸南瓜, 蒸南瓜. 晚餐: 炒青菜, 番茄炒蛋, 鳗鱼. 小食/其他: 番茄, 黄瓜. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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