在2017年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2211 千卡
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脂肪: 125.94克 | 蛋白质: 151.66克 | 碳水物: 109.86克.
早餐: WinCo Foods Monterey Jack Chese, Butter (Salted), Sunny Farms Jumbo Egg. 午餐: Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Onions, Gold Medal Wondra Quick Mixing Flour, Butter (Salted), Sunny Farms Jumbo Egg, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Better than Bouillon Beef Base. 小食/其他: Marble Cake with Icing, Milk (Whole Milk). 更多的......
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3005 千卡
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运动:
看电视 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 站立 - 15 分钟, 休息 - 2 小时 和 45 分钟, 家务 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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