在2017年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1567 千卡
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脂肪: 42.45克 | 蛋白质: 76.92克 | 碳水物: 224.52克.
早餐: 全家 黑椒鸡排三明治, 紫薯, 煮鸡蛋, 德运 脱脂牛奶. 午餐: 红薯／地瓜, 紫薯, 煮鸡蛋, 南瓜, 丘比牌 焙煎芝麻汁, 蔬菜沙拉, 水泡吞拿鱼（罐头装）, 煮鸡蛋. 晚餐: 肌肉科技 乳清蛋白粉, 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片. 小食/其他: 烤馍片, 芒果, 苹果. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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