在2017年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 37.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1265 千卡
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脂肪: 34.47克 | 蛋白质: 100.98克 | 碳水物: 137.70克.
早餐: Pascual Leche Desnatada, DIA Copos de Avena. 午餐: Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Arroz Integral. 晚餐: Piña, DIA Queso Fresco Desnatado, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. 小食/其他: Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva. 更多的......
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2179 千卡
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运动:
Entrenamiento Pierna completo - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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