在2017年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 38.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1614 千卡
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脂肪: 127.30克 | 蛋白质: 103.59克 | 碳水物: 17.38克.
早餐: Huevo, Aceite de Oliva. 午餐: DIA Leche Desnatada, DIA Queso Curado , Aceite de Oliva, Rústico Cabeza de Lomo, Carrefour Espárragos Verdes, Champiñones. 晚餐: DIA Queso Curado , Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. 小食/其他: Aceite de Oliva, Nueces, Aguacate. 更多的......
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2430 千卡
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运动:
Correr - 30 分钟, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 小时 和 19 分钟, 休息 - 14 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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