ElizMN的日记, 2017年11月29日

在2017年11月29日体重纪录（没有日志纪录）

69.5 公斤最近减少: 8.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月29日:

859 千卡

脂肪: 19.10克 | 蛋白质: 32.21克 | 碳水物: 147.63克. 早餐: Banana. 午餐: Noodles, Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy, Fried Egg. 晚餐: Candy, Banana. 小食/其他: Banana, Tortilla Corn Chips. 更多的......

377 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 5 分钟, 徒步旅行 - 15 分钟, Apple Health - 23 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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