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Mixing it up.
Getting back on track.
Team Fat Secret... Let's go!
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95.1 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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2155 千卡
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脂肪: 140.14克 | 蛋白质: 135.91克 | 碳水物: 49.64克.
早餐: Polar Seltzer Raspberry Lime, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Herbal Tea, Water, International Delight Coffee House Inspirations - Half & Half, Coffee. 午餐: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Baked or Broiled Fish, Extra Virgin Olive Oil, America's Choice Natural Almonds, Cooked Spinach, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 晚餐: Franzia Merlot, Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Fresh Express Spring Mix, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). 小食/其他: Spectrum Organic Coconut Oil, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, America's Choice Natural Almonds, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. 更多的......
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一个星期减少3.6 公斤
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 评论
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GO !! GO !!! GO!!! Coach Green !!!
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2017年11月29日 会员：: ApacheTiger37
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Call cadence, Coach... call it out!
2017年11月29日 会员：: From371to184
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Thanks all. I am working on becoming a giant fat killer and I will get there. I lowered my carbs and squeezed in a 15/9 Sun - Mon, a 24 Mon - Tue, and I am currently at the 11th hr of either a 16/8 or a 24. We shall see. As ApacheT once said, the journey is stressful and exciting. This is my journey. By the way, somehow, 1 bud light per day has been getting in my system and I am OK with it.
2017年11月29日 会员：: chesgreen
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@8Patty: No kidding. Fat Slayer!
BTW: That is a beautiful picture you have as an avatar.
2017年11月29日 会员：: ggreen67
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You ARE a giant fat killer!!! w00t!!!
2017年11月29日 会员：: Jipper500
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Thank you Ggreen I wish I had a before pic of me but fat people don't like cameras lol! I love old trucks one day maybe!
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All over it here, lets roll!
2017年11月29日 会员：: crankybuzzard
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Woohoo!
Let's go together 👍👍
2017年11月29日 会员：: poppycom
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2017年11月29日 会员：: John10251
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2017年11月29日 会员：: bubblegum14
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2017年11月29日 会员：: bubblegum14
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2017年11月29日 会员：: Fritzy 22
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WTG!!! Looks like whatever you're mixing it up with is working!
2017年11月29日 会员：: Britt1975
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2017年11月29日 会员：: Jenibeann
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2017年11月29日 会员：: Yasmine15585
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2017年12月4日 会员：: Proudmomma412
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