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LUNES Después de 3 días comiendo dulce e hidratos pero sin excederme mucho. Mentalmente no me descontrolo.
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72.8 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 低.
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1170 千卡
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脂肪: 41.59克 | 蛋白质: 68.45克 | 碳水物: 133.04克.
早餐: Peras, Zespri Kiwi Green, Yosoy Bebida de Avena, Biográ Harina de Avena, Mercadona Claras de Huevo. 午餐: Campo Largo Alubias Rojas, Hacendado Bonito del Norte en Aceite Oliva, Brócoli, Brillante Arroz Integral para Microondas. 晚餐: Salsa de Tomate, Carrefour Rallado de 4 Quesos, Berenjena Cocida. 小食/其他: Hacendado Queso Edam, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Yosoy Leche de Avena. 更多的......
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稳定体重
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