青春痘的日记, 2017年12月11日

週末大吃.本週就是要出來還的😜

#今日運動量#
飛輪50分鐘-->消耗250cal
步行6.6km-->消耗170cal

63.2 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 9.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月11日:

1195 千卡

脂肪: 59.99克 | 蛋白质: 81.12克 | 碳水物: 84.33克. 午餐: 木瓜, 木瓜, 拿坡里炸雞腿排. 晚餐: 煮熟的羽衣甘藍／麦菜（新鮮）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 鮭魚. 小食/其他: 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）, 白飯. 更多的......

1889 千卡

运动: 慢走6.8km/10230步 - 1 小时, 踩飛輪 - 50 分钟, 休息 - 14 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

3支持者支持

心有戚戚焉啊

2017年12月11日会员：: hsiao.chi0415


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

青春痘的体重历史

查看完整的历史记录

青春痘的日记, 2017年12月11日

提交评论

青春痘的体重历史