在2017年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 38.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1369 千卡
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脂肪: 103.14克 | 蛋白质: 88.39克 | 碳水物: 21.62克.
早餐: Café con Leche Semi Descremada, Jamón Serrano, Huevo, Aceite de Oliva. 午餐: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Rústico Cabeza de Lomo, DIA Queso de Oveja Curado. 晚餐: Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Queso de Oveja Curado, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. 更多的......
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2049 千卡
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运动:
Entrenamiento espalda y triceps - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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