|
早餐後來量 天天都有進步！
|
111.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 31.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1285 千卡
|
脂肪: 90.97克 | 蛋白质: 81.79克 | 碳水物: 40.11克.
早餐: 安佳 起司片, 凱撒沙律醬, 愛之味 鮪魚片, 雞腿（不吃皮）, 甜椒, 花椰菜, Virgin coconut oil 冷壓初榨椰子油, 黑咖啡, 水煮蛋, Costco 蘿蔓心. 午餐: 萬歲牌 夏威夷果. 晚餐: 萬歲牌 薄鹽杏仁果, 秋葵（冷凍）, 菜心, 凱撒沙律醬, 小黃瓜, 頂好 豬絞肉, 水煮蛋, 愛之味 鮪魚片. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|