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上班加油
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111.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 31.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1552 千卡
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脂肪: 105.88克 | 蛋白质: 100.91克 | 碳水物: 52.04克.
早餐: 愛之味 鮪魚片, Natures way Mct油, 黑咖啡, Costco 酪梨醬, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 洋蔥, 小黃瓜, 凱撒沙律醬, Costco 蘿蔓心, 水煮蛋. 午餐: 萬歲牌 夏威夷果, 盛香珍 無調味核桃仁. 晚餐: 蘆筍, 萬歲牌 薄鹽杏仁果, 美國芝士, 清蒸或水煮蝦, 大陸妹, 油菜, 水煮蛋, 鮭魚. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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