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睡的晚 少吃一餐
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110.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 30.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1377 千卡
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脂肪: 98.49克 | 蛋白质: 72.68克 | 碳水物: 53.82克.
早餐: 小番茄（葡萄形狀）, Costco 餐包, NATURE'S WAY MCT油, 黑咖啡, 水煮蛋. 午餐: 黑咖啡, 萬歲牌 夏威夷果, 盛香珍 無調味核桃仁, 萬歲牌 薄鹽杏仁果. 晚餐: 美國芝士, Kirkland 胡桃, 蘿蔔, 豬背排骨, 滷蛋, 水煮蛋, 海帶（加醬油）, 高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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