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昨天下午茶吃了2個鯛魚燒-蘋果肉桂和鮪魚玉米口味，太多澱粉和糖，晚餐不敢吃並且增加運動，今早體重再度破新低😍好意外喔，才一個晚餐沒吃說😜開心😘
#今日運動量#
家裡腿部滑步機1小時-->消耗900cal
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62.2 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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959 千卡
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脂肪: 57.17克 | 蛋白质: 50.11克 | 碳水物: 69.26克.
早餐: 酪梨, 檸檬汁. 午餐: 豬腳, 炒高麗菜, 炒空心菜, 蛋花湯, 味噌湯. 晚餐: 元本山 海苔, 元本山 海苔, 太平 蘇打餅乾, 元本山 海苔, 排骨湯, 苦瓜. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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