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—-MC第五天—-
見到個位數久違的「1字頭」，創新低耶🎉小紅快結束了，期待小紅結束後那一週的減重黃金期，加油💪
#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
瑜珈1小時—>消耗200cal
家裡腿部滑步機1小時—>消耗900cal
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61.9 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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768 千卡
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脂肪: 28.15克 | 蛋白质: 31.72克 | 碳水物: 98.24克.
早餐: 紅豆湯, 紅豆湯, 紅豆湯, 雞蛋（整個）, 蘿蔔糕, 蘿蔔糕. 晚餐: 楊桃, 全家 皮蛋瘦肉粥. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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