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—-MC第六天—-
老公問，為什麼這幾天吃那麼多蘿蔔糕我體重沒增還減，他跟著吃也維持體重🤣🤣🤣
我想可能原因有三吧:
1.MC快走了
2.持續運動
3.蘿蔔糕自己做的，我加了滿滿的魚肉和蘿蔔，相對澱粉量就少吧🤣
😘已經有好幾個人說我變瘦了，臉也變小了，開心🎉繼續加油...一點一點前進🎉
#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
步行10000步—>消耗170cal
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61.7 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1107 千卡
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脂肪: 45.98克 | 蛋白质: 65.23克 | 碳水物: 111.35克.
早餐: 炒菠菜, 喜生 和風豬肉米漢堡, 芭樂. 午餐: 紅豆湯, 紅豆湯, 太平 蘇打餅乾. 晚餐: 芭樂, 雞大腿, 花椰菜, 雞湯底, 虱目魚肚, 豆腐. 更多的......
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1855 千卡
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运动:
慢走6.8km/10230步 - 1 小时, 踩飛輪 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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