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今早體重和昨日平盤，從11/4-12/31以61.7劃下今年減重最低點，共降5.6，期許自己明年有更好的減重成績，加油😘💪
#今日運動量#
家裡腿部滑步機90分鐘—>消耗1350cal
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61.7 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1427 千卡
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脂肪: 60.63克 | 蛋白质: 77.33克 | 碳水物: 144.26克.
午餐: 紅豆湯, 紅豆湯, 菠菜, 小牛仔肉片, 雞蛋（整個）, 拉麵道 泡麵. 晚餐: 菜脯蛋, 炒菠菜, 炒菠菜, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 白粥, 白粥, 白粥, 白粥, 白粥. 更多的......
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稳定体重
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