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吃了超豐盛早餐（0.8公斤的超份量沙拉）還平盤，不錯了！今天要首次值班，媽媽大人太擔心啦！
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108 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1437 千卡
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脂肪: 116.65克 | 蛋白质: 65.38克 | 碳水物: 39.72克.
早餐: 雞大腿肉, 蘆筍, 水煮蛋, NATURE'S WAY MCT油, 黑咖啡, Costco 蘿蔓心, 凱撒沙律醬, 番茄. 午餐: 萬歲牌 夏威夷果, 盛香珍 無調味核桃仁, 黑咖啡. 晚餐: 愛之味 鮪魚片, Kirkland 胡桃, 萬歲牌 薄鹽杏仁果, 水煮蛋, 番茄, Costco 蘿蔓心. 更多的......
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稳定体重
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