a_0214的日记, 2018年01月8日

果然中午量的
體值20

50.2 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月8日:

1057 千卡

脂肪: 80.67克 | 蛋白质: 51.88克 | 碳水物: 34.48克. 早餐: 安佳無鹽奶油, super coco 100% 冷壓椰子油, 咖啡, 煎雞蛋, 烤豬肉. 午餐: Hershey 100%無糖可可粉, 蘋果, 核桃, 義美亞麻仁油. 晚餐: 苦瓜炒蛋, 雞肉（不吃皮）, 豬肉, 芥菜. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

一位支持者支持


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