總算久違的又下降了
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106.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 26.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1323 千卡
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脂肪: 100.58克 | 蛋白质: 66.95克 | 碳水物: 43.57克.
早餐: NATURE'S WAY MCT油, 水煮蛋, 小番茄(葡萄形狀), 黑咖啡. 午餐: Shabbat 100%黑巧克力, 萬歲牌 夏威夷果, 黑咖啡, 盛香珍 無調味核桃仁. 晚餐: Costco 蘿蔓心, 凱撒沙律醬, 花椰菜, 全聯 地瓜葉, 蘆筍, 雞腿(不吃皮), 小番茄(葡萄形狀), 水煮蛋, 水煮蛋, 萬歲牌 薄鹽杏仁果, Kirkland 胡桃. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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