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繼續降，目標尾牙1/19前105達陣
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106.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 26.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1217 千卡
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脂肪: 95.74克 | 蛋白质: 48.35克 | 碳水物: 47.16克.
早餐: 黑咖啡, 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋, NATURE'S WAY MCT油. 午餐: 盛香珍 無調味核桃仁, 黑咖啡, 萬歲牌 夏威夷果, Shabbat 100%黑巧克力. 晚餐: 蘿蔔, 高麗菜, 香魚, 炸魷魚, 脱水豆腐, 洋蔥, 小番茄（葡萄形狀）, 蘆筍, 凱撒沙律醬, Costco 蘿蔓心, Kirkland 胡桃, 萬歲牌 薄鹽杏仁果, 水煮蛋. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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